Диетологи считают, что две-три чайных ложки меда в день помогут улучшить обмен веществ и позволят организму лучше расщеплять «плохой» жир.

Очень хорошо усваивается мед с зеленым чаем. Ведь зеленый чай сам по себе богат катехинами, стимулирующими обмен веществ. Но учтите, что при температуре выше 45 градусов полезные вещества меда разрушаются, так что пейте чай не горячим.

Существует вариант диеты, включающей мёд и позволяющей за 2 дня сбросить 2-3 кг.

 1 день.

Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т.п.

Обед. Салат из капусты.

Полдник. Апельсин или грейпфрут.

Ужин. Кефир 1% жирности.

2 день.

Завтрак. Зеленый чай с медом.

Обед. 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда.

Полдник. Кефир.

Ужин. Кефир.

Организм очищается, и потом легче переносить дальнейшие диеты. Желаем всем удачи!