15:16 Диета "Осиная талия" | |
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю. Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом . Перекус-фрукты 400 грамм Обед -овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г. -фрукты
Ужин -овощной салат или творог.
за 1 час до сна - кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара. Главное-никаких сладостей. | |
|
Всего комментариев: 0 | |