Нужно или нет есть перед тренировками? Есть нужно (где-то за полчаса до
тренировки), но немного, чтобы не набивать желудок. Так, рекомендуется
съесть 2-3 штучки кураги, так как она полезна для сердечной мышцы. Потом
небольшую горсть орехов или молочный продукт, что хорошо для построения
мышечной ткани. И, конечно же, немного сложных углеводов, чтобы
зарядиться энергией. Но есть рецепт универсальных конфет, сочетающих эти продукты. Съел 1-2 конфеты и вперед.
Тебя
одолевает головная боль или простуда, ты чувствуешь себя истощенным или
страдаешь от бессонницы? Тебе поможет мёд! Вырабатываемый пчелами из нектара
цветущих растений, он является отличным средством от недомогания.
Благодаря гармоничному
сочетанию элементов, мед обладает антибактериальным, противовоспалительным,
болеутоляющим и восстановительным действием, повышает сопротивляемость к
различным инфекциям и положительно влияет на все функци
... Читать дальше »
